不孕症与饮食亲热相关。适量食用以下食物有助于增添精子数目，提高精子活性。
1.动物内脏:胆固醇是合成激素的主要质料，动物内脏也含有10种％；肾上腺皮质激素和性激素可促进精原细胞的盘据和成熟。因此，适量食用肝、肾、肠、胃、心脏等动物内脏，有利于改善体内雄激素排泄，增添精子数目，促进生殖功效。
富含精氨酸的食物：精氨酸是精子组成的需要因素，包罗鳗鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冷冻豆腐、紫菜、豌豆等。
3.含锌食物宜食:锌是人体不能缺少的微量元素，对维持男性生殖系统的正常结构和功效起着主要作用。富含锌的食物包罗牡蛎、牛肉、鸡肉、肝脏、蛋黄、花生、猪肉等。
4.多吃含钙食物:钙离子能刺激精子成熟，提高男性生殖能力。如虾皮、咸蛋、乳、蛋黄、大豆、海带、芝麻酱等。
