预防不孕症主要掌握两个要害方面，一是关注可导致不孕症的疾病，并实时治疗，另一方面是优越的生涯方式，阻止精子和卵子异常。同时，从基本上提高身体的免疫力。以下是预防不孕症的详细先容：
1、确保睡眠时间。睡觉时间不得晚于破晓12:30。同时，睡眠时间不得少于7-8小时。由于这段时间是睾丸激素排泄的最佳时间，排泄岑岭期为破晓4:00-6:00。
第二，不要运动到精疲力竭。运动量因人而异，循序渐进，蓬勃的肱头肌无法保证性生涯的知足。
3、天天吃坚果。天天的食谱中应该有一定数目的蔬菜、一两种水果和一小把坚果。只管少吃羊肉串和种种烧烤，喝少量优质葡萄酒。
四、驾驶时间要有限制。一天的驾驶时间不应该跨越。1.5—2小时，座椅的稍微袭击可能会影响雄激素的排泄。若是长时间交通堵塞，久坐会局部加热男性生殖器，影响睾丸康健。以是，只管多走路，少开车。
五、注重血管康健。由于只有血管足够康健，才气保证血液流入阴茎，勃起不受影响。
6、早上多喝粥，晚上少喝。将军的肚子是男子形象的杀手。腹部多余的脂肪还会抑制雄激素的发生，带来种种慢性病。最好的预防方式是少喝酒，尤其是晚上看电视时不要喝啤酒。早上多喝粥有助于保持身体。
七、区分事情和休息时间。区分休息日和事情日，只管不要把事情带回家，由于大多数事情狂的性生涯都有问题。
8、注重汗味和皮肤炎症。不管一个男子有多帅，若是他出汗，他都不敢靠近。他经常沐浴，实时发现和治疗湿疹、痤疮等皮肤问题，保持皮肤清洁康健。
9.最好每周吃一次海鲜。尤其是贝类产物，对男性性康健有辅助。若是一周能吃150-200克贝类产物，雄激素会弥补。
10、不要住手事情。若是你想保持康健，不要住手事情。纵然你退休了，你也应该天天做点什么。由于无所事事的状态会阻止精神流动，效果是诙谐感消逝，影象力下降，甚至脾性欠好。你知道，在性交中，反映缓慢的唠叨鬼并不受迎接。
虽然不孕虽然很庞大，但并非不能预防。一样平常以生涯中的重点事项为主，主要是指阻止接触不良行为习惯，尤其是女性，如阻止多次流产、孕前注重体检、孕前保证优越的生涯方式等。
