在现代社会，咖啡是必不能少的饮料。然而，科学证实，咖啡含有一定量的物质会影响不孕症。若是耐久服用，生育率将降低。它主要是指咖啡中的咖啡因。因此，咖啡不是不能喝的，而是适量的。以下是对详细情形的总结：
一项研究注释，天天摄入300毫克(mg)上述咖啡因的女性比不摄入咖啡因的女性更容易有身27％。但也有一些研究指出，咖啡因和生育能力之间只有很少的关联或基本没有关联。
但若是你试图有身，为了平安起见，明智的方式是削减咖啡因的摄入量。大多数专家赞成，摄入适量的咖啡因（天天少于300毫克）似乎不会影响女性的生育能力。
然而，有证据注释，有身时代天天摄入200毫克以上的咖啡因会增添流产的风险。因此，最好从现在最先削减。
咖啡固然是一种。每杯咖啡的咖啡因含量因咖啡豆的种类、调制方式和浓度而异。此外，每杯咖啡的量也与咖啡杯的巨细有关。
然而，为了削减咖啡因的摄入，你还应该注重其他泉源，如茶、软饮料、能量饮料、巧克力和咖啡冰淇淋。一些治疗头痛、伤风和过敏的非处方药也含有咖啡因。
若何削减咖啡因摄入量？
若是你决议戒掉咖啡因，逐步削减，以制止疲劳和头痛等戒断症状。
一最先，你可以喝半脱咖啡因咖啡，也就是说，只有一半半咖啡因的饮料。或者，在家里自制热饮时，煮得更轻或更短，以削减咖啡因含量。若是你喜欢早餐喝一杯英国红茶，把茶包在水里1分钟，而不是5分钟，这可以削减一半的咖啡因。
尤其是有身时代，女性最好不要接触咖啡，由于咖啡因会影响婴儿的发育。一样平常来说，女性在有身时代的身体异常懦弱。因此，他们应该在生涯中照顾好自己，不要过分劳累，以免引起疾病，尤其是宫外孕。
